Lær at overvinde din fobi

Lær at overvinde din fobi

Her er et overblik: Forstå fobiens natur Identifikation af fobien: Det første skridt mod overvindelse Gradvis eksponeringsteknik: En skånsom tilgang Den terapeutiske rolle af kognitiv adfærdsterapi (CBT) Mindfulness og afspændingsteknikker til at styre angst Den...
Mad angst hos børn: Guide for forældre

Mad angst hos børn: Guide for forældre

Her er et overblik: Indledning: Forståelsen af madangst Madangstens psykologi: Hvad ligger bag? Identificering af triggerfødevarer og situationer En steg-for-steg guide til at tackle angstunderliggende madvaner Kognitive adfærdsteknikker til at overvinde madangst...